Dietă, cură de slăbire, plan alimentar, etc. sunt doar cuvinte. În spatele lor ești tu. Cu nevoile tale, cu dorințele tale, cu visurile tale dar și cu obiceiurile tale, percepțiile tale și bolile proprii. Ești tu: unică și irepetibilă. Cu bune și cu mai puțin bune.

Eu privesc nutriția ca cel mai pur mod de a avea grija de tine. Prin nutriție, cât poți tu, respectându-ți gusturile, respectându-te. Fără presiune, cu blândețe. Și folosesc nutriția, cunoștințele mele, profesionalitatea mea, pentru a te ajuta.

Pentru a croi, pentru a construi împreuna dieta ta. O dietă ca o rochie: pe măsura. O dietă care să nu fie o dietă, plină de restricții și frustrări. O dietă, o foaie pe care sa o imprumuti de la cineva, de la sora ta, de la prietena ta. O dietă doar a ta, pe care o vom construi împreuna și pe care o vom șlefui încet, încet. O dietă care să devină propriul tău mod de viață prin care sa ai grija de tine.

Ce pot eu sa fac pentru tine? Să pun în mâinile tale, in puterea ta, informația, instrumentul, calea de a ajunge la tine, la forma ta cea mai buna. O dietă prin care să te iubești.

Cum fac asta? In primul rand vreau sa vrei. Sa intri pe usa cabinetului meu sau sa ne vedem online. Trebuie sa simti ca a venit momentul sa faci ceva pentru tine, ca esti pregatita sa ajungi la versiunea ta cea mai buna.

*

In primul rand vom avea o prima intalnire. Acord o deosebita atentie acestei prime intalniri. O intalnire in care ne vom cunoaste, voi incerca sa inteleg stilul tau de viata, care sunt obiceiurile tale, ce-ti place, dar mai ales ce nu-ti place.

Vom face o evaluare nutritionala, o anamneza a modului in care iti hranesti corpul si vom analiza parametrii tai clinici si patologiile, si in functie de acestea ne vom pune impreuna un obiectiv. Pe baza informatiilor pe care le culeg in evaluarea nutritionala in aceasta prima vizita voi incerca sa-ti croiesc dieta pe masura. Sau, mai bine spus, schema de dieta personalizata initiala.

*

De ce spun initiala? Pentru ca trecerea de la un stil de viata la altul nu e usoara si are nevoie de pasi lini. De rabdare. Pana vom construi impreuna propriul mod de a te hrani.

Programele mele de nutritie initiale prevad mereu o vizita saptamanala. Deci ne vom intalni saptamana de saptamana.

De ce? Tocmai pentru a vedea, observa, verifica, 2 lucruri: 1 - daca ceea ce facem, facem bine, dar mai ales daca metabolismul raspunde la ceea ce aplicam si in al doilea rand daca iti place.

Da - o dieta trebuie in primul rand sa placa. Acesta este crezul meu, in ceea ce cred eu cand fac nutritie personalizata. Pentru ca, daca nu place, mai devreme sau mai tarziu, vei strange din dinti, vei tine o saptamana, doua, trei dupa care, incet, incet, vei reveni la modul tau initial de a te alimenta si aceasta dieta va deveni o alta incercare. A cata? Fara rezultat.

Nu pot promite diete cu amandine, dar sigur putem gasi solutii, alternative, moduri care sa ti se potriveasca si care, cumva sa fie o oglinda pentru tine.

*

Cat dureaza? E intrebarea care o primesc cel mai des, dar la care pana acum nu am stiut sa raspund.

Depinde. Depinde de fiecare si depinde de multi, multi factori. O schimbare, pentru a fi realmente o schimbare, are nevoie de faze, de timp si de rabdare.

Da, prima faza e stabilirea obiectivului si realizarea dietei personalizate si implementarea ei. Fie ca e vorba de o scadere in greutate, fie ca avem un obiectiv de patologie.

Mentinerea, in schimb, si consolidarea, sunt etape fundamentale din procesul acesta de schimbare de stil de viata. Acolo se cladeste real modificarea de stil de viata si eu, fie ca ne vom vedea apoi la 2-3 saptamani, apoi la o luna, doua, voi fi acolo sa te sustin, sa nu cazi, sa nu pierzi rezultatele pe care le-ai obținut.

Și, nu-i așa? De câte ori ai slăbit 2-3 kilograme și apoi le-ai pus la loc pentru că nu ai știut ce sa faci? Nu ai știut cum să menții acel rezultat și încet-încet le-ai recuperat, poate și cu ceva în plus.

Hai să ne cunoaștem și împreuna, cu răbdare, să clădim versiunea ta cea mai buna.

Detalii si programari

Dacă ai ajuns aici, probabil că doare, sau începe să doară. Visul acela frumos de un bebe începe să fie dureros. Vreau să te ajut să înțelegi cum nutriția, știința și competența mea profesionala poate sa te ajute.

De câțiva ani și mai ales in perioada COVID-ului, întâmplarea, coincidența sau destinul au adus sub atenția mea mai multe femei, cupluri, doamne, domnișoare sau chiar domni, care aveau probleme de fertilitate.

Dar nu acesta era motivul pentru care veneau spre mine ca și nutriționist. Veneau ori pentru că ginecologul le spunea că greutatea în exces poate fi cauza infertilității lor sau a dificultății de a rămâne însărcinate. Sau pentru că diabetologul le explica că aveau rezistență la insulina și era necesar restabilirea valorilor normale ale glicemiei. Sau diferite alte motive ,ca amenoreea sau dereglări hormonale, sau toate împreună. Dar niciodată motivul pentru care veneau era să-și îmbunățească fertilitatea și prin nutriție.

Acesta este obiectivul meu: să vă arăt cum nutriția poate și trebuie să participe la îmbunătățirea calității de reproducere, fie ea pe cale naturală sau artificială.

Întâmplător, parte dintre aceste cupluri care veneau spre mine erau și persoane care se pregăteau de o fertilizare in vitro. Și atunci m-am simțit nepregătită. Da: nepregătită. Nu la înălțimea așteptărilor și speranțelor pe care aceste persoane le puneau in mâinile mele.

Deși la acea vreme aveam ani de experiența și competența în nutriție, fiind absolventă de 2 facultăți - una de alimentație și una de nutriție umană, numeroase seminarii si cursuri.

Si atunci fac ce fac mereu: citesc, ma documentez, invat si descopar ca exista o nutritie specifica pentru fertilitate, fie ea pe cale naturala, fie ea in vitro. Masuri care pot si trebuie sa schimbe infertilitatea.

Și atât de vast este acest argument, încât una dintre cele mai importante universități din lume, Universitatea Sapienza, a organizat un Master in Biologia Reproducerii și Nutriția Fertilității.

Și da, pentru că iubesc enorm ceea ce fac și pentru a oferi cele mai bune diete persoanelor care se îndreaptă spre aceste tehnici, m-am înscris și am obținut aceasta diploma.

Astăzi sunt unul dintre primii nutriționiști din Europa specializați în fertilitate și singurul nutriționist specializat din Romania. Și pun toată competența mea nutrițională pentru a te ajuta pe tine, pe voi, să învingem infertilitatea.

Drumul către un bebe poate fi dureros. Eu sunt aici să te ajut cu nutriția specializată.

Detalii si programari

CUM SĂ SLĂBESC, CUM SA FIU SLABĂ, CE DIETA FUNCȚIONEAZĂ… Cam aceasta pare sa fie percepția generala despre nutriție și mod de viața. Dar nutriția înseamnă mult mai mult decât atât. Nutriția este în primul rând modul prin care ai grija de tine și de nevoile corpului tău.

Ce fac dacă am diabet și am nevoie să-mi gestionez glicemiile? Ce fac dacă am tiroidită, mă simt mereu obosită, mănânc puțin și totuși mă îngraș?

Ce fac dacă am colon iritabil și tot ce mănânc îmi provoacă disconfort?

Ce fac dacă mă simt mereu imbalonată, sunt constipată, am reflux, am arsuri de stomac, am... am... am...?

Sunt întrebări la care răspunsul nu poate fi dieta care e la moda.

De aceea , în prezenta unei patologii, a simptomelor care invadează și deterioreaza calitatea vieții tale, răspunsul nu poate fi o cura de slăbire.

Răspunsul nu poate fi decât o dieta personalizată structurată de un profesionist care a studiat nutriție, nu doar cure de slăbire și care are capacitatea și competența profesională de a răspunde nevoilor tale și de a te ajuta să-ți îmbunătățești calitatea ta de viață și să te ajute in gestionarea simptomelor.

De aceea alegerea iți aparține.

SANATATEA TA ESTE A TA ȘI DECIZI TU ÎN MÂINILE CUI O INCREDINȚEZI.

Detalii si programari

În curând…