DIETA SPECIFICĂ PENTRU FERTILITATEA MASCULINĂ ȘI GREUTATE IDEALĂ
Metoda mea constă în întocmirea unui plan alimentar specific, o dieta creată doar pentru dv.,o dieta personalizată, care vă va permite să începeți reducerea greutății corporale, recuperarea echilibrului hormonal și glicemic dar mai ales îmbunătaățirea calitații spermatice.
În calitate de nutriționist specializat în fertilitate, vă voi sprijini și vă voi sfătui cu privire la cele mai bune măsuri necesare pentru a vă atinge obiectivul.
Pe parcursul programului de nutriție vă voi fi alături, voi evalua cele mai bune soluții alimentare și asociații nutriționale care vă vor ajuta să oferiți organismului dv.. nutrienți necesari pentru a „forma” spermatozoizi de bună calitate.
Nu numai dieta sau alimentele înfluențeaza fertilitatea. Vom identifica și vă voi informa cu privire la orice expunere la poluanții de mediu sau toxine cu care ați putea fi în contact.
Cum poate ajuta dieta?
Să hrănească corpul cu nutrienții necesari dezvoltării spermatozoizilor și calității lor.
Să asigure un echilibru hormonal.
Să regleze greutatea optimă.
Să asigure nutrienții necesari și mai ales raportul între macronutrienți.
Ce pot să fac eu pentru tine
Să pun în mâinile tale, în puterea ta, informația, instrumentul, calea de a ajunge la tine, la forma ta cea mai buna, o dieta care ar putea ajuta fertilitatea ta.
Care este modul meu de lucru
Pasul 1
În primul rând vreau să vrei, să intri pe ușa cabinetului sau să ne vedem online, să simți că a venit momentul să faci ceva pentru tine, că ești pregătit(ă) să ajungi la versiunea ta cea mai bună.
Pasul 2
Te programezi pentru o evaluare nutrițională. Acord o deosebită atenție acestei prime întâlniri, care va fi la baza structurării dietei dumneavoastră personalizate, dacă veți dori acest lucru.
Evaluarea nutrițională pentru fertilitate reprezintă o Evaluarea individuală, completã, a dv. din punct de vedere nutrițional care poate include factori precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, nivelul de activitate fizica, starea de sănătate și obiectivele personale dar și o analiză amănunțită a capacității dv. de reproducere. În aceasta prima întâlnire, ne vom cunoaște, voi încerca să înțeleg modul dv. de viață obiceiurile, ce vă place și mai ales, ce nu vă place, vom face o anamneza a stilului de vita si a modului în care îți hrănești corpul. La sfârșitul acestei întâlniri, ne vom pune un obiectiv real pe care vom încerca să-I atingem, considerând faptul că nu exista alimente miraculoase dar sigur există o nutriție personalizată care să susțină fertilitatea. Chiar și cea masculină.
Pasul 3
DIETA TA PERSONALIZATĂ - Pe baza informațiilor furnizate în evaluarea nutrițională voi încerca sa-ti creez dieta ta având grijă să susținem prin dieta și calitatea spermatozoizilor tăi.
Cum funcționează
Dupa 7 zile circa, după ce voi elabora dieta inițială vom avea următoarea întâlnire. În această întâlnire iti voi explica planul tău de dieta și îți voi furniza toate informațiile de care ai nevoie pentru a începe aceasta călătorie către tine.
Programele mele de nutriție inițiale prevăd mereu o întâlnire săptămânala tocmai pentru a vedea, observa, verifica 2 lucruri:
daca ceea ce facem, facem bine, daca metabolismul dv răspunde la ceea ce punem în aplicare
daca va place. Da, o dietă trebuie să placă, pentru că, dacăo dieta nu place, nu e clădită pe gusturile dv., mai devreme sau mai tâziu, o veți abandona.
Cât durează
O dietă specifică înainte de conceptie ar trebui începutã cu cel putin 2- 3 luni înainte, deoarece formarea spermatozoizilor durează aproximativ 70 de zile.