DIETA SI DIABETUL
CEL MAI MULT SI MAI MULT IMI PLACE SA FAC DIETE PERSONALIZATE PENTRU GESTIONAREA DIABETULUI. FIE IN PREZENTA DIABETULUI DE TIP 1 SAU A CELUI DE TIP 2. In realitate exista mai multe tipuri .
De ce? Vad imediat ..rezultatele.
Pentru ca diabetul este o patalogie cronica unde efectele unui plan de nutritie bine echilibrat se vad aproape imediat. Gestionarea diabetului are nevoie de 3 factori esentiali - tratament medicamentos adecvat, acolo unde este nevoie, identificarea planului dietetic necesar pentru suportul carbohidratilor si nu numai, si activitate sportiva adecvata. Si efectele.. miraculoase.. se vad in 2-3 zile. Glicemii echilibrate, reduse in 2-3 zile. Partea negativa este ca trebuie facuta in fiecare zi. Ca orice schimbare de stil de viata, e o munca. Si aici, rolul unui nutritionist specializat devine important. E fundamental ca acest proces, care nu este unul usor dar nici imposibil, sa fie sustinut pas cu pas, prin realizarea unui plan nutritional specific pentru gestionarea glicemiilor, prin suportul emotional, educazional si mai ales de a pune in mainile acestor persoane instrumentul de care au nevoie pentru a avea o nutritie care sa le permita sa aiba o viata de calitate. Si se poate. Cu rabdare, cu multa educatie nutritionala, cu urcusuri si coborasuri, putem impreuna sa muncim la acest proiect. Dieta ta pentru diabet, pentru a viata frumoasa, chiar cu diabet.
Daca si tu ai diabet si vrei sa te ajut sa-l gestionezi, programeaza-te.
Ce pot să fac eu pentru tine
Să pun în mâinile tale, în puterea ta, informația, instrumentul, calea de a ajunge la tine, la forma ta cea mai buna, o dieta prin care să te iubești.
Care este modul meu de lucru
Pasul 1
În primul rând vreau să vrei, să intri pe ușa cabinetului sau să ne vedem online, să simți că a venit momentul să faci ceva pentru tine, că ești pregătit(ă) să ajungi la versiunea ta cea mai bună.
Pasul 2
Te programezi pentru o evaluare nutrițională. Acord o deosebită atenție acestei prime întâlniri, care va fi la baza structurării dietei dumneavoastră personalizate, dacă veți dori acest lucru. Evaluarea nutrițională reprezintă o evaluarea individuală, completă, a dumneavoastră din punct de vedere nutrițional , care poate include factori precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, nivelul de activitate fizică, starea de sănătate și obiectivele personale. În această primă întâlnire, ne vom cunoaște, voi încerca să ințeleg modul dumneavoastră de viață, obiceiurile, ce vă place și, mai ales, ce nu vă place. Vom face o anamneză a stilului de viață și a modului in care vă hrăniți corpul. La sfâșitul acestei întâlniri, ne vom pune un obiectiv, fie ca doriți să slăbiți, fie că doriți o dieta specifică bolii dumneavoastră sau o dietă pentru fertilitate, sau pur și simplu vreți să vă îmbunătățiți sau schimbați stilul de viață.
Pasul 3
DIETA TA PERSONALIZATĂ - Pe baza informațiilor furnizate în evaluarea nutrițională, voi incerca sa îți creez dieta ta sau, mai bine spus, schema ta de dieta inițială. De ce spun inițială --- Pentru că, trecerea de la un stil de viață la altul nu e ușoară. Are nevoie de pași lini, de răbdare, până vom construi împreună propriul tău mod de viață și vom obține obiectivele pe care ni le am propus.
Cum funcționează
Dupa 7 zile circa , dupa ce voi elabora dieta initiala vom avea urmatoarea intalnire. In aceasta intalnire iti voi explica planul tau de dieta si iti voi furniza toate informatiile de care ai nevoie pentru a incepe aceasta calatorie catre tine.
Programele mele de nutritie initiale prevad mereu o intalnire saptamanala tocmai pentru a vedea,observa, verifica 2 lucruri:
daca ceea ce facem , facem bine ,daca metabolismul dv raspunde la ceea ce punem in aplicare si
daca va place. Da, o dieta trebuie sa placa, pentru ca, daca o dieta nu place, nu e cladita pe gusturile dv., mai devreme sau mai tarziu, o veti abandona. Nu pot promite dieta cu amandine in fiecare zi dar sigur putem gasi alternative, moduri,solutii care sa vi se potriveasca si care, cumva sa va fie oglinda.
Cât durează
Este intrebarea la care nu stiu niciodata sa raspund. Depinde. Depinde de fiecare, de obiectivele voastre si de o multitudine de factori. O schimbare, pentru a fi realmente o schimbare are nevoie de faze, de timp si de răbdare. In principiu, dupa ce ne am atins obiectivele propuse in prima intalnire vom incepe un program de mentinere si consolidare si vom decide impreuna intervalul de timp intre intalniri, care pot fi la 2 saptamani, apoi la o luna, apoi la 3 luni. Mentinerea si consolidarea sunt, poate cele mai grele faze a procesului acesta de schimbare a stilului de viata pentru ca in acest timp se cladeste real modificarea si modul in care privim aspectele nutritionale.
Insist mult in aceasta faza delicata , tocmai pentru a nu pierde rezultatele pe care le am obtinut si pentru a consolida noile obieceiuri. Si eu voi fi acolo pentru tine, cu toata competenta mea nutrițională, să te susțin.