DIETE TULBURĂRI COMPORTAMENT ALIMENTAR

Tulburările de comportament alimentar (TCA), cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație compulsivă (TAC), sunt afecțiuni serioase care afectează relația persoanelor cu alimentele și cu propriul corp. O dietă adecvată și sprijinul nutrițional joacă un rol esențial în gestionarea și tratarea acestor tulburări. Iată cum  va pot ajuta in calitatea mea de nutriționist  în tratamentul tulburărilor de comportament alimentar:

  1. Evaluarea stării nutriționale: in prima întâlnire pe care o vom avea voi evalua starea dv.  nutrițională și voi  identifica deficiențele nutriționale sau excesele care pot apărea în urma comportamentelor alimentare disfuncționale.

  2. Elaborarea unui plan alimentar adecvat: Bazându-ma  pe nevoile dv. individuale voi  crea un plan alimentar echilibrat, care să va  asigure aportul adecvat de calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și nutrienți esențiali. Acest plan trebuie să fi  personalizat , creeat special pt dv . si va  ține cont de preferințele, alergiile alimentare și orice restricții dietetice necesare.

  3. Monitorizarea greutății: Pentru persoanele cu anorexie nervoasă sau bulimie, monitorizarea greutății este esențială pentru a stabili obiective realiste de creștere în greutate sau menținere a greutății dar nu va implica neaparat folosirea unui cântar pentru a nu pune și mai mult presiune pe dv. Vă voi  ajuta și vă voi susține pe parcursul programului de nutriție  și voi  ajusta, complecta planul alimentar pe măsură ce este necesar.

  4. Îmbunătățirea relației cu mâncarea: Este o parte importanta a acestui program de nutriție pentru ca vom lucra împreuna  pentru a îmbunătăți relația dv. cu mâncarea și pentru a identifica  comportamentele disfuncționale legate de alimentație.

  5. Educarea despre nutriție: Reprezintă baza oricărui program de nutriție, punctul de plecare pentru schimbarea  stilului  de viață. Vă voi  oferi informații corecte și educație despre nutriție pentru a  vă ajuta  să înțelegeți importanța unei alimentații sănătoase și echilibrate.Voi pune in mâinile dv. instrumentele pentru a va putea clădi propriul mod de a va hrăni. Aceasta poate contribui la prevenirea recidivelor și la stabilirea obiceiurilor alimentare sănătoase pe termen lung.

  6. Sprijin emoțional: Sunt aici sa va sustin in aceasta schimbare, fare presiune,fara prejudecati. Cu blandete.

  7. Colaborare multidisciplinara: Daca va fi necesar vom lucra impreuna si cu alti profesionisti . In cazul TCA nutriționistul lucrează în mod obișnuit în cadrul unei echipe multidisciplinare care poate include psihologi, terapeuți, medici și alți profesioniști. Această colaborare este crucială pentru a asigura o abordare holistică și eficientă a tratamentului TCA.

Dacă și tu te confrunți cu astfel de probleme, dacă alimentația sau dieta a devenit apăsătoare pentru tine, te invit la o evaluare nutrițională ca să găsim soluția potrivită pentru tine.

Ce pot să fac eu pentru tine

Să pun în mâinile tale, în puterea ta, informația, instrumentul, calea de a ajunge la tine, la forma ta cea mai buna, o dieta prin care să te iubești.

Care este modul meu de lucru

Pasul 1

În primul rând vreau să vrei, să intri pe ușa cabinetului sau să ne vedem online, să simți că a venit momentul să faci ceva pentru tine, că ești pregătit(ă) să ajungi la versiunea ta cea mai bună.

Pasul 2

Te programezi pentru o evaluare nutrițională. Acord o deosebită atenție acestei prime întâlniri, care va fi la baza structurării dietei dumneavoastră personalizate, dacă veți dori acest lucru. Evaluarea nutrițională reprezintă o evaluarea individuală, completă, a dumneavoastră din punct de vedere nutrițional , care poate include factori precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, nivelul de activitate fizică, starea de sănătate și obiectivele personale. În această primă întâlnire, ne vom cunoaște, voi încerca să ințeleg modul dumneavoastră de viață, obiceiurile, ce vă place și, mai ales, ce nu vă place. Vom face o anamneză a stilului de viață și a modului in care vă hrăniți corpul. La sfâșitul acestei întâlniri, ne vom pune un obiectiv, fie ca doriți să slăbiți, fie că doriți o dieta specifică bolii dumneavoastră sau o dietă pentru fertilitate, sau pur și simplu vreți să vă îmbunătățiți sau schimbați stilul de viață.

Pasul 3

DIETA TA PERSONALIZATĂ - Pe baza informațiilor furnizate în evaluarea nutrițională, voi incerca sa îți creez dieta ta sau, mai bine spus, schema ta de dieta inițială. De ce spun inițială --- Pentru că, trecerea de la un stil de viață la altul nu e ușoară. Are nevoie de pași lini, de răbdare, până vom construi împreună propriul tău mod de viață și vom obține obiectivele pe care ni le am propus.

Cum funcționează

Dupa 7 zile circa , dupa ce voi elabora dieta initiala vom avea urmatoarea intalnire. In aceasta intalnire iti voi explica planul tau de dieta si iti voi furniza toate informatiile de care ai nevoie pentru a incepe aceasta calatorie catre tine.

Programele mele de nutritie initiale prevad mereu o intalnire saptamanala tocmai pentru a vedea,observa, verifica 2 lucruri:

  1. daca ceea ce facem , facem bine ,daca metabolismul dv raspunde la ceea ce punem in aplicare si

  2. daca va place. Da, o dieta trebuie sa placa, pentru ca, daca o dieta nu place, nu e cladita pe gusturile dv., mai devreme sau mai tarziu, o veti abandona. Nu pot promite dieta cu amandine in fiecare zi dar sigur putem gasi alternative, moduri,solutii care sa vi se potriveasca si care, cumva  sa va fie oglinda.

Cât durează

Este intrebarea la care nu stiu niciodata sa raspund. Depinde. Depinde de fiecare, de obiectivele voastre si de o multitudine de  factori. O schimbare, pentru a fi realmente o schimbare are nevoie de faze, de timp si de răbdare. In principiu, dupa ce ne am atins obiectivele propuse in prima intalnire vom incepe un program de mentinere si consolidare si vom decide impreuna intervalul de timp intre intalniri, care pot fi la 2 saptamani, apoi la o luna, apoi la 3 luni. Mentinerea si consolidarea sunt, poate cele mai grele faze a procesului acesta de schimbare a stilului de viata pentru ca in acest timp se cladeste real modificarea si modul in care privim aspectele nutritionale.

Insist mult in aceasta faza delicata , tocmai pentru a nu pierde rezultatele  pe care le am obtinut si pentru  a consolida noile obieceiuri. Si eu voi  fi acolo pentru tine, cu toata competenta mea nutrițională, să te susțin.